COVID-19: Consejos de seguridad para usted

En la medida que algunas comunidades comienzan a abrir nuevamente durante la pandemia global de coronavirus (COVID-19), los funcionarios de salud pública afirman que la mejor manera de prevenir la enfermedad es evitar estar expuesto a este virus.

A continuación, algunas pasos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades para ayudar a protegerse usted y a los demás. Manténgase informado de lo que sucede en su comunidad y siempre siga las indicaciones de las autoridades estatales y locales.

CÓMO PROTEGERSE A USTED Y A LOS DEMÁS

• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente luego de estar en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
  • Si no hay jabón y agua a mano, utilice un desinfectante de manos con al menos 60% de alcohol.
  • Evite tocarse los ojos nariz y boca con las manos sin lavar.
• Evite el contacto cercano con personas que estén enfermas. Algunas personas sin síntomas igualmente pueden propagar el virus.
  • Quédese en casa tanto como sea posible y evite viajes no esenciales.
  • Practique el distanciamiento social y mantenga una distancia de al menos 6 pies —aproximadamente dos brazos— de los demás si tiene que salir y estar con gente.
  • Manténgase conectado con los seres queridos a través de video llamadas, llamadas telefónicas, mensajes de texto o redes sociales.
• Cubra su boca y nariz con un tapaboca de tela cuando esté alrededor de otras personas y cuando tenga que ir a algún lugar público, como una tienda de almacén. El propósito del tapaboca de tela es proteger a los demás en caso de que usted esté infectado.
  • Sin embargo, NO coloque tapabocas de tela en niños pequeños menores de 2 años, una persona que tenga dificultad para respirar, o que esté inconsciente, incapacitada o que no pueda sacárselo sin asistencia.
  • Además, NO use una mascarilla destinada a trabajadores de la atención de la salud.
  • Continúe manteniendo una distancia de aproximadamente 6 pies entre usted y los demás. El tapaboca de tela no reemplaza el distanciamiento social.
  • Consulte las pautas de los CDC, incluso cómo crear su propio tapaboca de tela.
• Cúbrase cuando tosa o estornude. Use un pañuelo para cubrirle la nariz y la boca, y arroje los pañuelos usados en un contenedor de basura revestido. Si no tiene un pañuelo a mano, tosa o estornude en el codo, no en las manos. Lávese las manos de inmediato.
• Limpie y desinfecte con frecuencia los objetos y superficies de contacto. Esto incluye mesas, manijas de puertas, interruptores de luces, mesadas, manijas, escritorios, teléfonos, teclados, inodoros, grifos y lavabos. Siga las pautas de los CDC.

¿QUIÉN SE ENCUENTRA EN MAYOR RIESGO?

Según los CDC, la información inicial demuestra que los adultos mayores, personas que viven en un hogar para personas mayores o centro de cuidados a largo plazo, y las personas de cualquier edad con las condiciones detalladas más abajo tienen mayor riesgo de enfermarse de COVID-19.

• Tienen condiciones médicas subyacentes graves, particularmente si no están bien controladas, como enfermedad cardíaca, pulmonar o hepática; diabetes; asma moderada a severa; obesidad severa; y enfermedad renal crónica y realizan diálisis.
• Tienen un sistema inmune debilitado, incluso las personas que se someten a tratamiento contra el cáncer, fuman y tienen otras condiciones que comprometen su sistema inmune.

Si usted tiene un riesgo mayor de sufrir una enfermedad grave por el COVID-19, es esencial que:

• Quédese en su casa si es posible y cumpla con los demás pasos indicados anteriormente. Evite todo viaje en cruceros y viajes aéreos no esenciales.
• Llame a su proveedor de la atención médica si tiene preocupaciones o pregunte cómo obtener los medicamentos necesarios adicionales en caso de que necesite quedarse en casa por un período prolongado de tiempo.
• Llame a un profesional médico en cuanto comiencen los síntomas del COVID-19, si es población de mayor riesgo.
• Consulte las pautas de los CDC para más información para los que están en mayor riesgo.

SI ESTÁ ENFERMO

Los síntomas del COVID-19 incluyen fiebre, tos y falta de aliento, más los que están enumerados en la página web de los CDC. Preste atención a los síntomas, que pueden presentarse dos a 14 días después de la exposición, y llame para pedir atención médica si los síntomas empeoran, como por ejemplo, si tiene dificultad para respirar.

Si cree que pudo haber estado expuesto al COVID-19, contacte de inmediato a su proveedor de atención médica.

Enfermedad leve
La mayoría de las personas tienen una enfermedad leve y se pueden recuperar en el hogar. Si usted cree que está enfermo:

• Quédese en su casa y llame al médico para asesoramiento médico y antes de ir al consultorio. Los adultos mayores y las personas de cualquier edad con condiciones médicas subyacentes graves deben llamar al proveedor de la atención médica en cuanto comienzan los síntomas.
• Sepárese de las demás personas en su hogar.
  • Evite compartir artículos personales del hogar, como platos, vasos, tazas, utensilios para comer, toallas y ropa de cama. Lave bien los objetos con agua caliente y jabón después de usarlos.
  • Por su cuenta, limpie y desinfecte diariamente todas las superficies de alto contacto en su habitación del enfermo y en el baño designado. Un miembro saludable del hogar debe hacer lo mismo con respecto a las superficies de las otras partes de la casa. Si comparte el baño, haga que la persona que está enferma lo limpie y desinfecte después de cada uso.
• Use un tapaboca de tela cuando esté con otras personas (por ej., compartir una habitación o vehículo) y antes de ingresar a un consultorio de un proveedor de la atención médica. Consulte las pautas de los CDC.

Signos de advertencia de emergencia
Si sus síntomas se vuelven graves, llame para recibir atención médica de inmediato. Los signos de advertencia incluyen:

• Dificultad para respirar
• Dolor o presión persistente en el pecho
• Confusión repentina
• Incapacidad de permanecer de despertarse o permanecer despierto
• Labios o cara azulados

Esta lista no incluye todas las opciones. Consulte con su proveedor médico ante cualquier otro síntoma que sea grave o preocupante. Llame al 911 si tiene una emergencia médica y notifique si tiene o cree que podría tener, COVID-19.

Revise las pautas de los CDC para más información si está enfermo, incluso qué hacer si vive en  cuartos hacinados, viviendas compartidas o si tiene mascotas.

ENCONTRAR INFORMACIÓN ACTUALIZADA

Visite redcross.org/coronavirus-espanol para más información sobre la seguridad con respecto al COVID-19. Para obtener la información más reciente, por favor visite el sitio web de los CDC en cdc.gov/covid19. Si vive fuera de los Estados Unidos, puede encontrar consejos de salud y seguridad a través de la Organización Mundial de la Salud y siguiendo los canales de las redes sociales de su división local de la Cruz Roja o de la Sociedad de la Media Luna Roja (directorio en inglés).